Löpning Tävlingar & Motionslopp 43 inlägg 7050 visningar

Finns något bra istället för gels?

1968 • Löddeköpinge
#1
9 maj 2016 - 10:19
Gilla 
Ska springa Stockholm maraton och har testat lite olika fabrikat av geler. Jag lyckas med nöd och näppe att få ner dem men jag tycker att de är riktigt äckliga och får springa med gelen länge och småsmutta för att sörjan inte ska komma upp igen. Märker också att det blir tuffare att få ner dem ju tröttare jag är.

Min fråga är om ni känner till något annat sätt att få i sig motsvarande mängd energi. Kanske någon sugtablett eller annat? Gärna något som också innehåller lite salter om det skulle bli varmt.
< < < 1 2 3 > > >
1965 • Kungsholmen
#2
9 maj 2016 - 10:23
Gilla 
Enervit liquide tycker jag är lättdrucken. http://www.prisjakt.nu/produkt.php?p=274952
Annars har jag kört med dextrosol många lopp men det är lite torrt.
Lars-henric Granedal
1968 • Stromstad
#3
9 maj 2016 - 10:36
1 Gilla 
Varför inte göre egen gel?
Jag använder detta recept och lägger till lite magnesium. http://happyride.se/forum/read.php/1/1929157

1980 • Åby
#4
9 maj 2016 - 10:52
Gilla 
kolla
Clif Shot bloks http://www.clifbar.com/products/Athlete-Series/bloks
eller
GU Chomps https://guenergy.com/shop/energy-chews

avsevärt smidigare att få ner när man inte är sådär skitsugen på gels :)
1965 • Uddevalla
#5
9 maj 2016 - 12:10
Gilla 
Nja, nog för att jag tycker Clif bloksen är bra energimässigt men inte tusan är de lätta att få ner. En massa tuggande och så sitter det vingummimässigt mest fast i tänderna. Håller utifrån lättsväljning en peng på enervit liquide.
Marcus Blomberg
1981 • Falun
#6
9 maj 2016 - 12:42
Gilla 
Jag brukar använda Tailwind. Använder den istället för gels. Funkar tipp topp. Aldrig haft problem med magen. extra stort plus föra att drycken inte kladdar i flaskor eller blåsa. http://www.tailwindnutrition.se/
1967 • Rydebäck
#7
9 maj 2016 - 14:08
4 Gilla 
Willy's Ultrabönor!
Naturliga smak och färgämnen med bönor av glukossirap.
15 kronor för 250g. Oslagbart bra.
Lisa Wahman
1974 • Örebro
#8
9 maj 2016 - 14:38
Gilla 
Honung+salt! Suveränt för känsliga magar som min.
1968 • Löddeköpinge
#9
9 maj 2016 - 18:25
Gilla 
Tack för era idéer. Blir att testa lite i helgen.
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
#10
10 maj 2016 - 00:17
Gilla 
Lisa hur gör du med honungen??

Jag hittar inte just nu vilket märke som hade barsen, va någon utställning inför LL tror jag. Men det va typ gels i fast form, väldigt goda. Antagligen är det som dyrt inpackat godis (likt jellybeans). Det mest liknande jag hittar är detta: http://road.cc/content/review/50163-multipower-hi-energy-jelly-bar
Lisa Wahman
1974 • Örebro
#11
10 maj 2016 - 08:16
3 Gilla 
@Thomas #10 : Helt ovetenskapligt rör jag (fast, ej flytande) honung med lite salt. Trycker ner önskad mängd i "hörnet" på en vanlig fryspåse, knyter till och klipper bort plasten som blir över bakom knuten. Sen är det bara att bita av hörnet på påsen när det är dags :)
Christian Larsson
1975 • Kållered
#12
10 maj 2016 - 09:12
Gilla 
Kör med nötcreme i små 18 g påsar som man river av en liten öppning , sölar ej och ger mkt energi.
hxman
1976 • Skåne
#13
10 maj 2016 - 09:56
Gilla 
Brukar också köra budgetklassikern nötcreme men har förstått att de egentligen är rätt suboptimala pga den höga fetthalten (fett försvårar energiupptaget). T.ex Snickers har samma problem
Magnus
1968 • Västerås
#14
10 maj 2016 - 13:24
Gilla 
Eller så dricker du sportdrycken som serveras. Gel är ju i princip koncentrerad sportdryck.
1965 • Uddevalla
#15
10 maj 2016 - 14:02 Redigerad 10 maj 2016 - 14:25
1 Gilla 
Vad som räknas är väl hur att få i sig motsvarande 100 kcal i ett nafs som snabbt kan tas upp som muskelnäring av kroppen? Alla hemkok får alltså näringsberäknas och måttas mot "i ett nafs"-begreppet. Arrangörens sportdryck går bort för den är (oftast) extrautspädd - skulle gissa att du får dricka minst en liter för att komma upp i en gelekvivalent. Av Eldorado Jellybeans skall du ha i dig en fjärdedels påse vilket låter gott men innebär lite jobb. Sportdrycken Tailwind skulle du kunna späda 100 kcal på ca 2-2,5 dl vatten utan att den blir för stark. Den innehåller även salter och kan fås med/utan koffein. Går att köpa portionspack om man vill testa den.
Lollo
1988 • Gustavsberg
#16
10 maj 2016 - 15:10
Gilla 
Jag tänker testa de små shotsen som står intill gel och bars på ex xxl. Har än så länge bara testat en och det gick iaf lätt att få ner :)
Jonas Henriksson
1975 • Undersåker
#17
10 maj 2016 - 15:33
Gilla 
High5 har också någon "liquid"-variant av sina gels som är mkt snäll mot magen och lätt att svepa.
Erik
1974 • Jönköping
#18
10 maj 2016 - 16:47
Gilla 
Det finns ca 450 kalorier i en Flapjack från Wholebake. Jag delar upp i mindre bitar och sköljer ner med lite vatten. Är både gott och rikt på energi!

1965 • Eksjö
#19
10 maj 2016 - 19:10
Gilla 
Chiafrön som fått dra åt sig kaffe istället för bara vatten - medtages i liten plastflaska.

Annars Jelly Beans och/eller Nötcreme.
1987 • Stockholm
#20
10 maj 2016 - 21:28
Gilla 
Du sköljer väl ner gelen med vatten?
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.