Styrke-/gruppträning Funktionell träning 2 inlägg 3344 visningar

Strama knäleder/muskler

1971 • Bollnäs
#1
16 januari 2017 - 13:48
Gilla 
Hej

Jag har lite problem med vissa stelheter/obalanser i kroppen. Ett problem visar sig tydligt när jag försöker sitta på knä. Jag klarar inte av att sitta rakt upp ens(än mindre luta mig bakåt samtidigt) utan att det stränar o gör ont direkt. Jag antar att jag är stram/stel i höftböjaren eller nedre delen a ryggen.
Men är det ngn som har förslag på övningar för att försöka komma till rätta med problemet?

Tack på förhand!
Jonas
1990 • New York
#2
14 juni 2019 - 05:42 Redigerad 14 juni 2019 - 05:42
Gilla 
Amazing post this one is, thanks for sharing…https://red-ball4.com

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.