Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg.
Läs mer här!
Löpning
•
Funktionell träning
•
3 inlägg
•
5127 visningar
•
Strama knäleder/muskler
Jonas Jonsson
1971 • Bollnäs
#1
•
16 januari 2017 - 13:48
Gilla
Klicka för att gilla
496507
6
Hej
Jag har lite problem med vissa stelheter/obalanser i kroppen. Ett problem visar sig tydligt när jag försöker sitta på knä. Jag klarar inte av att sitta rakt upp ens(än mindre luta mig bakåt samtidigt) utan att det stränar o gör ont direkt. Jag antar att jag är stram/stel i höftböjaren eller nedre delen a ryggen.
Men är det ngn som har förslag på övningar för att försöka komma till rätta med problemet?
Tack på förhand!
Jonas
Miriam Davidsson
1979 • Norrköping
#2
•
24 augusti 2020 - 18:08
Gilla
Klicka för att gilla
553970
6
Har du fortfarande problem med detta eller har du fått hjälp?
Jonas Jonsson
1971 • Bollnäs
#3
•
25 augusti 2020 - 08:45
Svar på inlägg
#2
Gilla
Klicka för att gilla
553993
6
Det har blivit bättre men problemet kvarstår tyvärr. Jag stretar på med att försöka göra övningar men det går segt
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
vilka muskler tränar man när man kör backträning med stavar
Tunga ben = dålig kondition eller lite muskler?
Mindre fett, mer muskler
Muskler.
hur träna upp knä/muskler
Relaterade artiklar
Mera muskler
Höftböjaren - en del av bålens muskler
Relaterade blogginlägg
Nya muskler och framsteg, bortglömd kost.
Dags att bygga muskler till Vasaloppet
Sönderslitna och krossade muskler
Mumma för stela muskler
Trötta, slitna och stela muskler