Triathlon Simning 3 inlägg 2500 visningar

Fjärilskick - tips på övningar

Angelika Sandholm
1962 • Enskede
#1
1 december 2008 - 12:51
Gilla 
Min akilleshäl på medley är fjärilen.
Är det någon som har tips på bra övningar för att få till fjärilskicken?
Det känns som jag mest kickar från knäna, ingen smidighet i överkroppen. Eller är det mag- och ryggmuskler som saknas? Eller koordinationen?
1978 • Västra Frölunda
#2
1 december 2008 - 14:22
Gilla 
Skulle satsa på att kicka mycket ben tills det lossnar. Mycket kickar utan armtag (under vatten) och t.ex. ner och kicka 6-10 gånger och sedan upp och ta ett armtag. Oftast ger det med sig efter ett tag, särskilt om det är något man har kunnat bra för tio år sedan. Sen kan man ju "fuska" och låta någon tränare titta på tekniken. :)
EvaMarie
1957 • Linköping
#3
2 december 2008 - 06:24
Gilla 
På Go Swim finns ett antal teknikövningar för just fjäril. Du kan väl titta på videofilmerna där och se om någon eller några kan passa för dig? Det finns till exempel en som heter "Outside-In Kick" och som verkar rikta sig till sådana som inte får till kicken ordentligt :-)

Här är länken: http://www.goswim.tv/entries/c/9/butterfly.html
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.