Styrke-/gruppträning Styrketräning 6 inlägg 575 visningar

Vad betyder det?

Annica Johansson
1973 • Stockaryd
#1
7 augusti 2020 - 10:47
Gilla 
Såg i Garmin Connect att den räknade ut att jag hade lyft ett visst antal tusen kilon, jag matade in övning, reps och vikt manuellt.

Vad innebär det, och vad kan jag dra för nytta av den typen av statistik? Vad borde det säga mig?
Tor
Stockholm
#2
26 augusti 2020 - 20:14
1 Gilla 
Finns ju folk som bara älskar statistik och det är ytterligare en siffra.
Fråga garmin eller kolla på deras sidor efter mer info.
Har du ingen nytta av informationen så bry dig inte om den.
Min Fitbit räknar trappor när jag går upp och ner för backar när jag vandrar, tycker det är roligare att kolla höjdkurvor
Annica Johansson
1973 • Stockaryd
#3
26 augusti 2020 - 23:08
Gilla 
Jag är iofs lite statistiknörd, men jag vill ha nytta av siffrorna och jag kunde inte på rak arm komma på vad det där skulle tillföra så jag gör nog som du säger och bara ignorerar det. Lugnast så :-)
Ida Ekdahl
1984 • Älmhult
#4
27 augusti 2020 - 12:41
Gilla 
Siffrorna kan ju användas för att exempelvis:
* Se till att du progression i din styrketräning så att du utmanar dig mer och blir starkare om det är det du vill(lättast om du får de siffrorna även för övning/muskelgrupp, totala vikten lyft på ett pass säger inte jättemycket och är svår att använda om du inte alltid kör samma övningar varje pass)
* Se till att du inte ökar för fort (högre risk för skador)
Ida Ekdahl
1984 • Älmhult
#5
27 augusti 2020 - 12:42
2 Gilla 
(Har aldrig kollat på hur det ser ut i Connect-appen när man kört styrka, men är man styrketräningsintresserad och gillar siffror så är Strengthlog en bra app att regga styrketräning i)
Annica Johansson
1973 • Stockaryd
#6
27 augusti 2020 - 13:31
Gilla 
Garminappen är inte så värst.... um... bra. :-)
Den redovisar bara totala vikten, inte per övning och eftersom, jag växlar övningar beroende på dagsform och lust så blir siffran rätt värdelös. Ett armpass som jag fick slita hund på och som jag känner mig som en våt fläck efter ger knappa hälften av ett lagom jobbigt benpass. Jag förstår förstås varför det blir så, men den där volymsiffran säger mig alltså i sammanhanget ingenting.
Hade den kunnat redovisa per övning hade det varit mer intressant! Men inte GC :P

Ska kolla in appen! Tack för tipset!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.