Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Löpning Skador & Rehab 3 inlägg 822 visningar

Operera knä - träning när man inte får springa?

Björn
1975 • Stockholm
#1
1 november 2020 - 16:25
Gilla 
Dags för titthålsop men vad tusan ska jag träna under rehabtiden för att något sånär få utlopp för behovet av pulshöjande träning? Simning och assaultbike är det jag kommer på.

Tänkte dra igång ett bänkpressprogram för att ha något annat att fokusera på. Fler idéer?
Hasse A S
1953 • Munkedal
#2
1 november 2020 - 17:42
1 Gilla 
Ta kontakt med en sjukgymnast. Då får du bra övningar för att komma tillbaka till träning så snabbt det går. Och så har du nån att diskutera din konditionsträning med.
Jag har gjort 3 titthålsoperationer och ett bra stöd hos de sjukgymnaster jag fick hjälp av.
Björn
1975 • Stockholm
#3
1 november 2020 - 18:05
1 Gilla 
Jo det kommer att sättas ihop ett program i samarbete med läkare och sjukgymnast men tycker det lönar sig att tänka lite bredare.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.