1976 • Stockholm

Runt Årstaviken

Löpning - Snabbdistans
Innan frukost
Kände pressen att köra segmentet från rätt start till mål 🤯 och blev väl hyfsad leverans. På maraben innan frukost går det nog inte snabbare än så här.
Hade tänkt 30 minuter men blev sjukt trött efter backarna på Årstasidan så kunde inte öka när det blev platt igen och missade med 14 s.

Torsdag 4 juni 2020 07:11

8,7   km
Distans
38:28
Tid
4:25   min/km
Snitt
159
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
86   m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus Turb...
Total distans: 262 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:285:281325:281,00 km
21,00 km4:224:221479:492,00 km
31,00 km4:104:1016313:593,00 km
41,00 km4:144:1416618:134,00 km
51,00 km4:224:2216822:355,00 km
61,00 km4:194:1916426:546,00 km
71,00 km4:154:1516431:097,00 km
81,00 km4:174:1716635:268,00 km
90,70 km3:034:2316738:298,70 km