1975 • Tyresö

Lugn distans terräng

Löpning - Distans
i Kringelfjorden. Skulle sprungit längre men ont i höger höft så avbröt. Haft lite ont i höger knä men höften blev det stora problemet.

Lördag 4 juli 2020 08:04

15,78   km
Distans
1:26:23
Tid
5:28   min/km
Snitt
126
Snittpuls
150
Maxpuls
174
Stegfrekvens
435   m
Total stigning (clk)
Nike Epic React F...
Total distans: 784 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:271205:271,00 km
21,00 km5:285:2812310:562,00 km
31,00 km5:265:2612016:223,00 km
41,00 km5:295:2912121:514,00 km
51,00 km5:185:1812227:095,00 km
61,00 km5:225:2212532:316,00 km
71,00 km5:275:2712537:597,00 km
81,00 km5:285:2812543:278,00 km
91,00 km5:285:2812448:559,00 km
101,00 km5:265:2612554:2110,00 km
111,00 km5:305:3013859:5111,00 km
121,00 km5:235:231351:05:1312,00 km
131,00 km5:365:361271:10:4913,00 km
141,00 km5:355:351301:16:2414,00 km
151,00 km5:405:401311:22:0415,00 km
160,78 km4:205:331321:26:2415,78 km