1990 • Malmö

Styrketräning

Styrketräning - Allmänt
Gym bröst + mage:
Maskinpress 10x3.
Incline bänk 8x4.
Incline bänk 8x3.
Flyes med hantel 8x3.

Mage:
Fällkniv med boll 10,8,8
Crunches 10,8,6
Bencrunch mot mage 10,8,6
Bosuboll 10x3

Tisdag 14 juli 2020 16:23

45:00
Tid
Träningspass från