1971 • Ystad

Löpning "tempo"

Löpning - Distans
Sorgligt försök till tempopass. Höll 3 km, sen blev det för varmt. För tätt på lunchen också så magen krampade duktigt från 4 km och hem....

Lördag 1 augusti 2020 12:55

10,04   km
Distans
46:44
Tid
4:39   min/km
Snitt
161
Snittpuls
177
Maxpuls
166
Stegfrekvens
144   m
Total stigning (clk)
Saucony Freedom I...
Total distans: 65 km
Träningspass från 

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 3 augusti 20:30
En mil i 4.40-fart känns inte så sorgligt, även om jag förstår att du hoppats på mer. En mulen dag springer du betydligt fortare!
Janne - 3 augusti 21:30
Får göra ett nytt försök en mulen dag. :)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:114:111514:111,00 km
21,00 km4:154:151588:262,00 km
31,00 km4:134:1316312:383,00 km
41,00 km4:364:3616317:144,00 km
51,00 km4:374:3715921:515,00 km
61,00 km4:464:4616226:376,00 km
71,00 km4:574:5716131:357,00 km
81,00 km4:554:5516436:298,00 km
91,00 km5:005:0016241:309,00 km
101,00 km5:035:0316446:3310,00 km
110,04 km0:125:0516846:4510,04 km