Tomas Enoksson

Tomas Enoksson

1986 • Enköping

Tomas Enoksson

1986 • Enköping
Joggpers
Joggpers 4:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 184 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

Började löpa någorlunda seriöst i maj 2012.

Personbästa:
10 km - 35:31 (Premiärmilen, 2013)
21.1km - 1.17.58 (Kungsholmen Runt 2014)
30 km (LL) - 2.07.13 (2012)
42.2 km - 2.48.33 (Berlin Maraton - 2013)

Målsättning:

Besökte februari 2015 en sjukgymnast för mina ständiga fotrelaterade problem. Hon lät mig göra diverse övningar och dömde sedan ut min fotmuskulatur totalt.

Mål 2015: Nöta tåhävningar, balansplatta och diverse andra övningar för att 2016 kunna börja löpa på riktigt igen. Under 2015 nöjer jag mig med sporadisk löpning när motivationen faller på.

Medlem sedan 5 juli 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
29
29
30
800m x67,9 km • 4:40 m/km17
17
800m x67,9 km • 4:40 m/km
Körde 800-metersintervaller på militärerna bana. 50 sekunder gåvila. Tempo: 1: ...
30
31
31
2
2
v. 31
Löpning:
25,9 km
Total tid:
2:03:55
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00