Ulf Therén

Ulf Therén

1958 • Värnamo

Ulf Therén

1958 • Värnamo
Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 157 st
Löpt i år
Löpt i år 775 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h

Jag har sprungit regelbundet sedan 1989. Springer gärna med mina löparkompisar och pratar mest hela tiden. Ibland tvingar jag mig att klämma in ett intervall-eller tempopass, för att någorlunda hålla formen från förr.
Har tidigare bara skrivit in hur långt jag sprungit för hand i min kalender. Tänker från och med idag den 14 november föra in längd och tid, när jag har med klockan, här på jogg. Tidigare löppass för jag in utan utan tid.

Målsättning:

Huvudsakliga anledningen till att springa är att må bra fysiskt och psykiskt. Att springa 130 mil om året och försöka klara Göteborgsvarvet under 1.40 är andra målsättningar jag har. Det sistnämnda fungerade inte i år. Jag sprang på en tid strax under 1.45.

Medlem sedan 24 november 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
Tinas osudden tinas långa 8,5 km13
13
Tinas osudden tinas långa 8,5 km
Jerker gjorde comeback idag. Väldigt kul att träffa honom igen. Övriga var som ...
Styrka efter löpning 30:0013
13
Styrka efter löpning 30:00
Lite hårdare eftersom Jerker var med.
29
30
30
1
1
2
Borgen5,0 km13
13
Borgen5,0 km
Seg att springa kl halv 6 på fredagen efter jobbet men skönt efteråt
2
3
3
4
Tinas coop vråen ljusseveka tinas6,2 km13
13
Tinas coop vråen ljusseveka tinas6,2 km
Regn, regn,regn men Erik och jag körde på som vanligt.
4
v. 40
Löpning:
--/km
0:00
19,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
19,7 km
Vecka 41
5
5
6
Tinas Osudden Tinas7,9 km • 5:33 m/km12
12
Tinas Osudden Tinas7,9 km • 5:33 m/km
Bästa rundan på länge. Ca 13 grader, klar luft och kände mig väldigt lätt. Hade ...
6
7
7
8
8
9
9
10
Östra stranden stationen plus arenastaden10,0 km • 5:17 m/km12
12
Östra stranden stationen plus arenastaden10,0 km • 5:17 m/km
9 grader och lätt regn. Perfekta förhållanden och jag kände mig väldigt pigg. ...
10
11
Förbi Erik osudden tinas 9,1 km13
13
Förbi Erik osudden tinas 9,1 km
Lite segt efter gårdagens relativa snabba mil men trevligt snack med Erik.
11
v. 41
Löpning:
5:24/km
1:37:05
27,1 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:22:05
27,1 km
Vecka 42
12
12
13
Tinas osudden tinas 7,8 km • 5:29 m/km13
13
Tinas osudden tinas 7,8 km • 5:29 m/km
Martin, Magnus ,Mats, Henrik, Erik och jag. Betydligt segare idag så jag och ...
13
14
14
15
15
16
Borgen7,0 km13
13
Borgen7,0 km
Segt att springa idag. Behövde ett par stopp
16
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
5:29/km
42:53
14,8 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:02:53
14,8 km
Vecka 43
19
19
20
Tinas osudden tinas långa 8,6 km • 5:40 m/km12
12
Tinas osudden tinas långa 8,6 km • 5:40 m/km
Kändes lätt idag och hälen kändes bara lite den första km. Henrik, Erik, ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:40/km
48:37
8,6 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:18:37
8,6 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km