Kaai

Kaai

1982 • Linköping

Kaai

Född 1982, bor i Linköping har tränat 19 timmar 6 minuter hittills i år.

Klubb: Alpha Legion.

en frilans med många galna och vilda tankar\upptåg

Målsättning:

Att bli bättre, och mer fysiskt tränad

Medlem sedan 30 juli 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
Promenad3,0 km
Promenad3,0 km
promenad till jobbet
30
31
31
1
Löpning5,0 km • 5:48 m/km
Löpning5,0 km • 5:48 m/km
löpning inkl 5 min skitpaus , dagsform är rätt ok. bättre än det brukar vara. Kä...
Promenad6,0 km
Promenad6,0 km
promenad till och från jobbet
1
2
Promenad6,0 km
Promenad6,0 km
till och från jobbet
2
3
Löpning2,5 km • 5:54 m/km
Löpning2,5 km • 5:54 m/km
löpning med skyddsmask, kroppsskydd 90, stridsväst. , dagsform är rätt ok, lite ...
3
4
Promenad6,0 km
Promenad6,0 km
till och från jobbet
4
v. 31
Löpning:
7,5 km
Promenad:
0:00
Total tid:
43:45
Vecka 32
5
Löpning3,0 km
Löpning3,0 km
löpning hem från jobbet, var krasslig men funkade
Promenad3,0 km
Promenad3,0 km
promenad till jobbet
5
6
Promenad6,0 km
Promenad6,0 km
till och från jobbet
6
7
Löpning4,0 km
Löpning4,0 km
mellanrunda, 4 km , krasslig dagsform ok efteråt. ingen tid denna gång
7
8
8
9
Löpning3,0 km
Löpning3,0 km
löpning från jobbet
9
10
Promenad6,0 km
Promenad6,0 km
Promenad till och från jobbet.
10
11
Promenad6,0 km
Promenad6,0 km
Promenad till och från jobbet.
11
v. 32
Löpning:
10,0 km
Promenad:
0:00
Total tid:
0:00
Vecka 33
12
Promenad6,0 km
Promenad6,0 km
Promenad till och från jobbet.
12
13
Löpning3,3 km • 5:59 m/km
Löpning3,3 km • 5:59 m/km
löpning, seg dagsform, trött och lite krasslig i halsen. Börjar antagligen bli s...
Promenad3,0 km
Promenad3,0 km
Promenad till jobbet.
13
14
14
15
15
16
Löpning4,5 km
Löpning4,5 km
löpning från jobbet, med avstickare ut i skogen på löpspår , 1,5km extra. fick g...
Promenad3,0 km
Promenad3,0 km
promenad till jobbet
16
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
7,8 km
Promenad:
0:00
Total tid:
19:46
Vecka 34
19
Löpning3,2 km • 5:34 m/km
Löpning3,2 km • 5:34 m/km
löprunda, 2,5 km , plus liten sträcka hem på 770m
Promenad6,0 km
Promenad6,0 km
promenad till och från jobbet
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
3,2 km
Promenad:
0:00
Total tid:
17:48
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00