Leif Andersson

Leif Andersson

1954 • Falun

Leif Andersson

1954 • Falun
Löpt i år
Löpt i år 1111 km
Löpt i juni
Löpt i juni 24 km
Tränat i år
Tränat i år 126 h

Klubb: Borlänge LK

Motionär som håller formen. Lite stolt över att min träningsdagbok, som jag började fylla i maj 1998, inte har en enda tom vecka. Håller jag mig hel till sommaren 2017 blir det 1000 veckor!

Målsättning:

Att hålla mig på en hyfsad nivå, inte så långt från eliten. Målet är Age-performance: 80%

Medlem sedan 30 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Spinning48:00
Spinning48:00
Actic RPM. Körde inte lika hårt som förra veckan. Eftersom jag tänkte springa ...
1
2
Distans8,0 km • 5:24 m/km
Distans8,0 km • 5:24 m/km
Post-injury and 28 °C. Bad combination
2
3
3
4
Kort distans5,2 km • 5:28 m/km
Kort distans5,2 km • 5:28 m/km
Liten lunchlöpning upp till de fina stigarna uppe på Myran.
4
5
Lång intervall10,7 km • 5:53 m/km
Lång intervall10,7 km • 5:53 m/km
Kålgårn runt (grus). Strava-segmentet är 1.68km och det stämmer exakt med det ...
5
6
Crosstrainer och trappmaskin30:00
Crosstrainer och trappmaskin30:00
Lördagar är först Melodikrysset sedan styrketräning. Men innan styrkan körde ...
6
7
7
v. 23
Löpning:
23,9 km
Annat:
30:00
Total tid:
3:32:39
Vecka 24
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Total tid:
0:00
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Total tid:
0:00
Vecka 26
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Total tid:
0:00
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Total tid:
0:00