Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Tomas Stenskog

Född 1977, bor i Storvreta har tränat 146 timmar 51 minuter hittills i år.

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Medlem sedan 24 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Löpband 6,6 km • 5:18 m/km
Löpband 6,6 km • 5:18 m/km
10min uppjogg 4min/1min gåvila *5
28
30
30
31
Löpband5,3 km • 5:41 m/km
Löpband5,3 km • 5:41 m/km
10min Uppjogg 1min/1min gåvila *10
Rygg40:00
Rygg40:00
31
2
2
3
Backlöpning i stan10,1 km • 5:47 m/km
Backlöpning i stan10,1 km • 5:47 m/km
Skulle inte springa idag! Men det vart ett rejält backpass i stan rätt roligt fa...
3
v. 44
Löpning:
44,8 km
Styrka:
1:55:00
Total tid:
6:02:53
Vecka 46
11
Löpband 5,4 km • 5:36 m/km
Löpband 5,4 km • 5:36 m/km
10min uppjogg 1min/1min gåvila *10
11
13
13
14
Löpband7,0 km • 5:30 m/km
Löpband7,0 km • 5:30 m/km
1km 6.00 2km 5.50 3km 5.40 4km 5.30 5km 5.20 6km 5.10 7km 5.00
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
12,4 km
Styrka:
2:40:00
Total tid:
3:48:30
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00