Anders Larvia

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

Anders Larvia

1981 • Sundsvall
Joggpers
Joggpers 3:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 281 st
Löpt i år
Löpt i år 4702 km
Tränat i år
Tränat i år 390 h

Klubb: IFK Umeå

En glad motionär!

Målsättning:

- Kunna ta mig upp ur sängen varje morgon
- Springa längre, fortare och oftare.
- Äta chips och dricka öl utan att gå upp i vikt
- Springa en mara utomlands igen så fort den här Corona skiten lagt sig.
- 2.40 på maran vore nice

PB (Kontrollmätta & sanktionerade lopp samt godkända skor)

Marathon - 2.44.57 (BMW Berlin Marathon 2019). Nike Vaporfly Next%
Halvmarathon - 1.19.50 (Umeå Halvmarathon 2018). Nike Vaporfly 4% OG
10km - 35.40 (Umemilen 2020). Nike Vaporfly Next%
10 000m - 35.59 (Baldershov). Nike Dragonfly
5000m - 17.20 (Löparnas kväll 2020, innan dom nya skoreglerna). Nike Vaporfly 4% Flyknit

LOPP:
__________________________
2020:
10 000m Baldershov 35.59
Umemilen 35.40
Löparnas kväll 5000m 17.36
Skärgårdsloppet 7.4km 26.23
Fuck Corona Halvmarathon 1.19.11
Sommarmilen 10km 35.41
Löparnas kväll 5000m 17.20

2019:
BMW Berlin Marathon 2.44.57
Köpenhamn Halvmarathon 1.21.42
Söder Runt 10k 37.25
Hamburg Marathon 2.45.48

2018:
Bank of America Chicago Marathon 2.50.11
Stockholm Halvmarathon 1.22.37
Umemilen 38.04
Asics Stockholm Marathon 3.25.31
Umeå Halvmarathon 1.19.50
London Marathon 3.04.50

2017:
BMW Berlin Marathon 2.49.11
Stockholm Halvmarathon 1.22.23
Umemilen 37.13
Löparnas kväll 5000m DNF
Löparnas kväll 3000m 10.21
Björkspelen 10 000m 37.17
Vännäs Halvmarathon 1.22.05
Umeå Halvmarathon 1.20.51
Boston Marathon 2.59

2016:
Göteborgsvarvet Seedninslopp Södertälje 36.59
BMW Berlin Marathon 2.50.52
Stockholm Halvmarathon 1.24.16
Jordgubbsloppet 21.1km 1.25.06
Asics Stockholm Marathon 3.04
Lulea Stadsmara Craft Halvmarathon DNF
Kungsholmen Runt 1.29
Premiärmilen 37.51
Barcelona Marathon: 2.52.01

2015:
Asics Grand 10 Berlin - 37.04
BMW Berlin Marathon - 3.37.46
Stockholm Halvmarathon - 1.25.31
Umemilen - 39.05
Ultravasan 90 - 9.16
ASICS Stockholm Marathon - 2.55.25
Göteborgsvarvet - 1.48.16
Kungsholmen Runt 21.1km - 1.21.39
Rotterdam Marathon - 2.55.20
Premiärmilen - 38.22


2014
TCS New York Marathon - 3.06
Halvmarathon Umemaran - 1.22.28
Lidingöloppet - 2.13.03
DN Stockholm Halvmarathon - 1.22.03
Umemilen - 37.33
Kistaloppet - 38.31
Midnattsloppet - 37.54
Stockholm Marathon - DNF
Kungsholmen Runt 21,1km - 1.23.27
Marathon de Paris - 2.56.30
Premiärmilen - 37.59

2013
New York Marathon - 2.59.57
Hässelbyloppet - 37.51
Lidingöloppet - 2.20.51
DN Stockholm Halvmarathon - 1.25.13
Kistaloppet - 38.28
Midnattsloppet - 39.25
Stockholm Marathon - 3.16.34
Kungsholmen Runt 21,1km - 1.25.50
Paris Marathon - 3.11.05
Premiärmilen - 39.12

2012:
Hässelbyloppet - 39.47
DN Stockholm Halvmarathon - DNF
Stockholm Marathon - 3.25.18
Göteborgsvarvet - 1.28.02
Kungsholmen Runt 10km - 39.00
Premiärmilen - 38.58

2011:
Stockholm Halvmarathon - 1.27.23
Midnattsloppet - 39.50
Göteborgsvarvet - 1.32.00

2010:
Stockholm Halvmarathon - 1.37.13

2009:
Göteborgsvarvet - 1.45.18
Premiärmilen - 43.42

2008:
Göteborgsvarvet - 1.41.41

Medlem sedan 10 mars 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
6 x 1200m (200m joggvila)20,4 km • 4:21 m/km
6 x 1200m (200m joggvila)20,4 km • 4:21 m/km
Med SUF på Balders. Körde en extra lång uppjogg själv innan passet. Jävligt bra ...
1
2
Distans20,0 km • 4:34 m/km
Distans20,0 km • 4:34 m/km
Ganska pigga ben men lite småkänningar i vänster hälsena. Fin kväll, linne och ...
2
3
Distans15,0 km • 4:40 m/km
Distans15,0 km • 4:40 m/km
Glömde regga gårdagens pass.
3
4
4
5
Umemilen 10km - Umeå10,0 km • 35:40
Umemilen 10km - Umeå10,0 km • 35:40
3:34 m/km
Jaha, det här gick ju inte som planerat. Tangerat PB, eller vafan, det kanske ...
5
6
Långpanna36,0 km • 4:28 m/km
Långpanna36,0 km • 4:28 m/km
Kändes lätt rakt igenom, blev varken uttråkad eller särskilt trött. Dopade mig ...
6
v. 36
Löpning:
4:27/km
8:24:48
113,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:24:48
113,4 km
Vecka 37
8
10 x 400m (400m joggvila)21,4 km • 4:30 m/km
10 x 400m (400m joggvila)21,4 km • 4:30 m/km
Med SUF på Balders. Bra avstämningspass inför 10 000m på lördag. Kändes lätt ...
8
9
Distans21,5 km • 4:24 m/km
Distans21,5 km • 4:24 m/km
Första riktiga passet med Pegasus37. Bra skit, kändes som benen ville springa ...
9
10
Distans20,3 km • 4:41 m/km
Distans20,3 km • 4:41 m/km
Lite småsega ben, blåsigt å kallt. Oroväckande mycket känningar i både hälsenan ...
10
11
11
12
10 000m Baldershov10,0 km • 35:59
10 000m Baldershov10,0 km • 35:59
3:36 m/km
Kände redan på uppjoggen att benen var rätt stolpiga. Inga egentliga ...
12
13
Långpanna34,0 km • 4:29 m/km
Långpanna34,0 km • 4:29 m/km
Andra helgen i rad som det blev långpass dagen efter tävling. Pigga ben nu ...
13
v. 37
Löpning:
4:26/km
7:54:30
107,2 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:44:30
107,2 km
Vecka 38
14
Distans20,0 km • 4:39 m/km
Distans20,0 km • 4:39 m/km
Novablast premiär! Bra skit. Har letat efter en mjuk sko för ...
14
15
Tempo 24k MP @3.5124,0 km • 3:51 m/km
Tempo 24k MP @3.5124,0 km • 3:51 m/km
Skönt å kunna riva av det här på rätt stolpiga ben, var lite orolig att jag ...
15
17
Distans22,0 km • 4:34 m/km
Distans22,0 km • 4:34 m/km
Skön runda, ville egentligen inviga mina Alphafly men det var nog ett bra ...
17
18
14 x 1000m @3.3321,0 km • 3:53 m/km
14 x 1000m @3.3321,0 km • 3:53 m/km
Blåsigt som fan ute, tänkte skita i det in i det sista men valde till slut å ge ...
18
19
Distans15,0 km • 4:51 m/km
Distans15,0 km • 4:51 m/km
Lika blåsigt idag, benen var rätt sega, skönt med en lugn runda.
19
20
Långpanna inkl. 5x5k @3.5535,8 km • 4:16 m/km
Långpanna inkl. 5x5k @3.5535,8 km • 4:16 m/km
Med Robert och Andreas. Sov över lite imorse så i princip blev det rätt ner i ...
20
v. 38
Löpning:
4:18/km
9:52:45
137,8 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:42:45
137,8 km
Vecka 39
21
Distans13,5 km • 4:51 m/km
Distans13,5 km • 4:51 m/km
Stolpigt nå' jävulst, riktigt trötta å sega ben. Borde kanske ha tagit en vilodag.
21
22
2000m - 1600m - 1200m - 800m - 400m21,9 km • 4:22 m/km
2000m - 1600m - 1200m - 800m - 400m21,9 km • 4:22 m/km
Med SUF på Balders. Alphafly premiär! Trodde passet skulle bli svinjobbigt ...
22
24
12k MP @3.5221,0 km • 4:12 m/km
12k MP @3.5221,0 km • 4:12 m/km
Rätt trög känsla, fick slita, inte alls så lätt som det borde kännas. Duggregn ...
24
25
Distans 17,0 km • 4:39 m/km
Distans 17,0 km • 4:39 m/km
Segt men skönt å springa i dagsljus. Behöver nog en till vilodag den här veckan.
25
26
26
27
Långpanna34,0 km • 4:28 m/km
Långpanna34,0 km • 4:28 m/km
Kändes jävligt lätt. Invigde mina nya splitshorts å fick en del konstiga ...
27
v. 39
Löpning:
4:28/km
8:00:09
107,4 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:50:09
107,4 km
Vecka 40
28
Distans20,0 km • 4:35 m/km
Distans20,0 km • 4:35 m/km
Kändes lätt. Grått å disigt, blev blöt om fötterna direkt.
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
4:35/km
1:31:44
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:44
20,0 km