Daniel Tegfors

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs
Joggpers
Joggpers 3:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 192 st
Löpt i år
Löpt i år 1261 km
Tränat i år
Tränat i år 179 h

KBK

Målsättning:

KBK
2018
Sthlm Maraton
Göteborgsvarvet
Lidingöloppet
ÅreExtremChallenge
UltraVasan 90
Premiärmilen

2017
Sthlm Maraton 3.29.26
Göteborgsvarvet 1:33:59


2016
Sthlm Maraton 3.32.26
Lidingöloppet 02:29:36
Södermanlands Ultramaraton 50 k 5:40:08
Vemdalens Fjällmaraton 45 k 5:38:49


2015
Premiärmilen 42:40
Asics Sthlm Maraton 3:29:41
Strängnäs Halvmaraton 1:32:46
HÅEC .7:47

2014
Strängnäs Halvmara 1:39:12

2013
Tonys Dream 28,2 km 2:42:05
Strängnäs Halvmara 1:37:59

Medlem sedan 1 december 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
29
Löpning 2020-07-296,0 km • 5:20 m/km17
17
Löpning 2020-07-296,0 km • 5:20 m/km
Block 1 Uppvärmning 6x2 min 1 min vila, sen 4 min vila inför block 2. Kändes ...
Löpning 2020-07-294,8 km • 5:16 m/km17
17
Löpning 2020-07-294,8 km • 5:16 m/km
Block 2 Fanns lite speed kvar att plocka ut. Skönt att kunna öka på slutet, ...
29
31
Gyllenhjelmska leden Årby-Helgarö40,5 km • 15,61 km/h13
13
Gyllenhjelmska leden Årby-Helgarö40,5 km • 15,61 km/h
Skön mtb tur, benen kändes Bra, måste cykla lite mera så man blir vanare att ...
31
1
Långpass med Tony å Walde23,8 km • 4:50 m/km13
13
Långpass med Tony å Walde23,8 km • 4:50 m/km
Av olika anledningar så passade lördagen bäst för oss tre för ...
1
2
2
v. 31
Löpning:
48,8 km
Cykel:
40,5 km
Total tid:
6:42:56
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00