Jesper

Jesper

1972 • Chavenay

Jesper

1972 • Chavenay
Joggpers
Joggpers 4:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 150 st
Löpt i år
Löpt i år 1428 km
Tränat i år
Tränat i år 151 h

Personbästa (tävling) :
Marathon : 3'34'59 (Valencia 2018)
Halvmara : 1'35'12 (Paris 2019)
20km : 1'30'43 (Paris 2018)


Tävlingsresultat :
2019
42.2 Paris (April) : 3'43'13
21.1 Paris (Mars) : 1'35'12

2018
42.2km Valencia (Dec : 3'34'59 (min första mara)
20km Paris (Okt) : 1'30'43
15km Versailles (Jun) : 1'05'57
21.1km Bailly (Mar) : 1'38'55

2017
20km Paris (Okt) : 1'37'25

Målsättning:

Mars-Juni 2020 : Pga Covid har ingen ny maraton kunnat planerats in. Dessutom är vi tvungna att hålla oss till 1-timmas pass för att respektera deklarerade förordningar under Covid tider. Detta utvecklas till VMA-träning och siktar i stället på nytt 10K rekord under våren/försommaren.
Resultat : Ett första försök gav mig mitt bästa 10K resultat på 25 år (40'52). Inspirerad av tiden fortsätter jag för att försöka mig på 40-gränsen.

Vinter 2019/20 : Fixa till mitt onda knä och om möjligt hitta formen till Barcelona Marathon (primärt mål = komma runt utan att paja knät. Sekundärt mål = <3h30m
Resultat : Han med att komma i grym form och hade definitivt både fart och uthållighet att nå mitt mål. I stället blev det Covid och inställt race. På D-dagen sprang jag i stället 32km nära hemmet i marathonfart och var knappt trött.

Sommar 2019 : Förbereda Amsterdam maraton. Siktar på <3h30. 60 pass inplanerade mellan 1a juli och D-dagen (20e okt)
Resultat : pajat knä i September. Blev inte bättre och "krashade" i Amsterdam. Avbruten efter 10K.

Medlem sedan 28 juni 2017

+ Visa mer
Användaren har valt att inte dela ut sin träningsdata.