Jonas Wincent

Jonas Wincent

1970 • Sala

Jonas Wincent

1970 • Sala
4:14 min/km Joggpers
33 st Aktiviteter i år
238 km Löpt i år
28 h Tränat i år

Klubb: IFK Sala.

Målsättning:

2018
Berlin Wall Race 100 miles i augusti är största målet. Att kunna sluta under 24 timmar vore toppen. Resultat 25.04.

Distans och uthållighet går före hastighet. Fast fart vore inte dumt. Mest är jag trots allt mest nöjd över att få många långa pass i naturen.

Personligt (på tävling):
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Medlem sedan 2 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
Tamadaba16,6 km • 14:55 m/km
Tamadaba16,6 km • 14:55 m/km
Rätt upp på berget Tamadaba från Agaete och sen ner igen. Hade med mig finskan s...
30
31
Kollade runt5,4 km • 11:23 m/km
Kollade runt5,4 km • 11:23 m/km
Lite utfoskning runt hotellet. Många höjdmeter blir det.
31
1
1
2
Gruvans mtb tor10,2 km • 5:37 m/km
Gruvans mtb tor10,2 km • 5:37 m/km
Starka ben! Tur att det är fuktigt i skogen annars hade det nog börjar brinna fr...
2
v. 5
Löpning:
32,2 km
Total tid:
6:06:21
Vecka 6
3
3
4
Transportlöpning7,3 km • 5:11 m/km
Transportlöpning7,3 km • 5:11 m/km
Lämnade bilen och joggade hem. Tungt idag. Mest kanske för att jag blev så frukt...
4
7
7
8
Kila Vita vägen10,1 km • 4:55 m/km
Kila Vita vägen10,1 km • 4:55 m/km
Snabbare men inte så snabbt. Det tar sig ändå.
8
v. 6
Löpning:
48,2 km
Total tid:
4:09:55
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
10,3 km
Total tid:
1:00:01
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00