Mattias Balkander

Mattias Balkander

1970 • Sjövik

Sjövik mot Vasan 2019 / Lag 1

Mattias Balkander

1970 • Sjövik Sjövik mot Vasan 2019 / Lag 1
Joggpers
Joggpers 4:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 159 st
Löpt i år
Löpt i år 676 km
Tränat i år
Tränat i år 116 h

Klubb: Sjöviks SK Personlig sida/blogg: http://www.risvedenterrang.se

Gillar att springa och spela boll.

Målsättning:

2020:
Antal km totalt: 1000.

Medlem sedan 10 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
Padel Frihamnen 1:30:0016
16
Padel Frihamnen 1:30:00
Rasmus, Uffe och Mike. Svettigt och lärorikt.
29
30
30
1
1
2
Tunneln 4,8 km • 4:46 m/km16
16
Tunneln 4,8 km • 4:46 m/km
Fredag. Gött efter att ha kört från Stockholm.
2
3
3
v. 40
Löpning:
5:00/km
59:22
11,9 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:29:22
11,9 km
Vecka 41
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Tunneln 4,8 km • 4:43 m/km13
13
Tunneln 4,8 km • 4:43 m/km
Söndag. Efter helg i Stockholm med grabbarna.
11
v. 41
Löpning:
4:43/km
22:46
4,8 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:52:46
4,8 km
Vecka 42
12
12
13
13
17
Lördagscykling20,0 km • 17,11 km/h12
12
Lördagscykling20,0 km • 17,11 km/h
Första rundan med Sjövikscyklisterna. En go höstlördsg. Nio stycken.
17
18
Söndag 7,3 km • 5:09 m/km13
13
Söndag 7,3 km • 5:09 m/km
Trångt i bastun.
18
v. 42
Löpning:
4:51/km
1:55:41
23,9 km
Cykel:
17,1 km/h
1:10:11
20,0 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:35:52
43,9 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km