Marcus Lindberg

Marcus Lindberg

1983 • Lerum

Marcus Lindberg

1983 • Lerum
3:51 min/km Joggpers
75 st Aktiviteter i år
731 km Löpt i år
66 h Tränat i år

Mår som bäst när jag får springa fram längs en skogsstig.

Målsättning:

2011
sub 40 milen (Lerumsloppet 2011-04-30 - 39:29)
sub 1:30 halvmara (Göteborgsvarvet 2011-05-21 - 1:29:16)
Lidingöloppet under 2:30 (2011-09-24 - 2:17:06)
Under 4h Marathon (Göteborgs Marathon 2011-10-08 - 3:21:19)

2012
10km sub 39 (Lerumsloppet 2012 - 38:57)
Halvmara snitta runt 4:05km/min (Göteborgsvarvet 2012 - 4:05 km/min)
Marathon sub 3:10 (ej lyckat - miss med 5 sek)

2013
10km <38min
Halvmarathon <1:25
Marathon >3:05

Medlem sedan 14 februari 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
M-pass9,4 km • 5:27 m/km
M-pass9,4 km • 5:27 m/km
Lättare jogg med Simon runt stamsjön.
31
1
M-pass10,0 km • 5:10 m/km
M-pass10,0 km • 5:10 m/km
För lite variation blev det utmed aspen för att vända efter drygt 5km. Tillsamma...
1
2
M-pass14,1 km • 4:43 m/km
M-pass14,1 km • 4:43 m/km
Blåsigt och riktigt segt i motvinden, men desto lättare i medvind.
2
3
3
4
K-pass (långpass)25,7 km • 5:00 m/km
K-pass (långpass)25,7 km • 5:00 m/km
Långpass i skatås. 6km för att hämta upp brorsan sedan 13km tillsammans där 5-6k...
4
5
5
v. 14
Löpning:
67,4 km
Total tid:
5:34:33
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Total tid:
0:00
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Total tid:
0:00
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Total tid:
0:00