Roger Carlsson

Roger Carlsson

1975 • Västerås

Roger Carlsson

1975 • Västerås
Joggpers
Joggpers 3:34 min/km
Löpt i år
Löpt i år 1619 km
Löpt i september
Löpt i september 172 km
Löppass i år
Löppass i år 114 st

Trevlig,sportig typ.

Målsättning:

Må bra, men också förbättra mig och utvecklas år för år, för att bara underhållsmotionera är inte min melodi.

Medlem sedan 28 september 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
Kvällspass11,6 km • 4:43 m/km
Kvällspass11,6 km • 4:43 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
2
3
3
4
4
5
Förmiddagspass42,2 km • 4:51 m/km
Förmiddagspass42,2 km • 4:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
v. 36
Löpning:
4:49/km
4:19:36
53,9 km
Cykel:
6,1 km/h
51:52
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:28
59,1 km
Vecka 37
7
7
10
10
11
11
13
Lunchpass1,4 km • 24:31 m/km
Lunchpass1,4 km • 24:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
v. 37
Löpning:
4:57/km
2:50:07
34,3 km
Promenad:
24:31/km
33:50
1,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:57
35,7 km
Vecka 38
14
Kvällspass12,4 km • 4:33 m/km
Kvällspass12,4 km • 4:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
Eftermiddagspass9,3 km • 4:05 m/km
Eftermiddagspass9,3 km • 4:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
16
16
17
Eftermiddagspass14,7 km • 4:36 m/km
Eftermiddagspass14,7 km • 4:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
4:27/km
2:41:53
36,4 km
Promenad:
9:01/km
9:28
1,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:21
37,4 km
Vecka 39
21
Eftermiddagspass17,3 km • 4:20 m/km
Eftermiddagspass17,3 km • 4:20 m/km
Hemifrån till Rocklunda 15km spår, kändes bra.
21
22
22
23
23
25
25
27
27
v. 39
Löpning:
4:32/km
3:35:31
47,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:31
47,5 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km