Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Daniel Allard

Daniel Allard

1976 • Västerås

Daniel Allard

1976 • Västerås
Joggpers
Joggpers 4:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 24 st
Löpt i år
Löpt i år 218 km
Tränat i år
Tränat i år 18 h

Jag är en 42 årig (2018) trebarnsfar som arbetar som gymnasielärare i Enköping. Bor i Västerås tävlar för Västerås LK
Är även tränare åt några stycken löpare.

Målsättning:

För 2018 när jag fyller 42
Springa Halvmarathon under 1.20
Marathon under 3h Klar 2.53,47 Kiel 24:e februari 2018
Lidingöloppet under 2 h och 4 min.

Mina gamla personrekord:
800M 2.04.82 År 1992
3000m 9.09.80 Eskilstuna År 1992. (mer nöjd med 9.25,3 1990 källbrink)
5000m 15.54.70 Kristinebergs ip År 1992. (16.38 1990 haninge)
10km smemilen 34.35 År 1990
kvartsmarathon 38.54 1989 Nynäshamn.
Halvmarathon 1.17.25. År 1990 (Örebro city marathon).
Två sjöar runt. År 1990 sträcka 5.6km tid:18.52

Nya pers:
3000m 10.09 Huddinge År 2012
5000m 17.35 Öland År 2012
10000m 36.50 Södertälje År 2010
semesterloppet i Mariefred (cirka 10km) 36.39 År 2014
Kvartsmarathon 39.44 kk-joggen År 2017
Halvmarathon 1.21.31 göteborgsvarvet År 2014
Marathon 2.53,47 Kiel marathon År 2018
Lidingöloppet 30km 2.06.22. År 2013

Medlem sedan 5 mars 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Önsta-Tunby-Önsta10,0 km • 4:57 m/km
Önsta-Tunby-Önsta10,0 km • 4:57 m/km
Lite snabbare tillbaka, kändes bra idag.
1
2
2
3
3
4
Önsta-Tunby-Önsta10,0 km • 5:22 m/km
Önsta-Tunby-Önsta10,0 km • 5:22 m/km
Morgondistans med Cicci. Helt ok känsla och trevligt sällskap.
4
5
5
6
Önsta-Hökåsen-Önsta15,0 km • 4:58 m/km
Önsta-Hökåsen-Önsta15,0 km • 4:58 m/km
Snabbt långpass. 11km 54.14
6
7
7
v. 5
Löpning:
5:05/km
2:57:52
35,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:52
35,0 km
Vecka 6
9
9
10
Önsta-Tunby-Önsta 10,0 km • 5:23 m/km
Önsta-Tunby-Önsta 10,0 km • 5:23 m/km
Med cicci, skönt pass efter lång arbetsdag
10
11
11
12
12
13
Önsta-Hökåsen 10,0 km • 4:38 m/km
Önsta-Hökåsen 10,0 km • 4:38 m/km
Satsade rejält idag. Hökåsen backen ingick både upp och ner. Mkt nöjd 👌
13
14
14
v. 6
Löpning:
5:08/km
2:35:40
30,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:40
30,3 km
Vecka 7
15
Önsta-hökåsen-Önsta11,0 km • 4:57 m/km
Önsta-hökåsen-Önsta11,0 km • 4:57 m/km
Ingen hökåsen backe idag.kontrollerat och bra
15
16
16
17
17
18
18
19
Malmö 10,0 km • 4:41 m/km
Malmö 10,0 km • 4:41 m/km
Första 5km med Efrem
19
20
20
21
21
v. 7
Löpning:
4:53/km
2:31:27
31,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:27
31,0 km
Vecka 8
22
Önsta-Tunby-Önsta 11,0 km • 4:56 m/km
Önsta-Tunby-Önsta 11,0 km • 4:56 m/km
Lite trött idag men bra att få till ett pass
22
23
23
24
24
25
Önsta asfalt10,0 km • 5:22 m/km
Önsta asfalt10,0 km • 5:22 m/km
Med Cicci
25
26
26
27
27
28
28
v. 8
Löpning:
5:08/km
1:47:56
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:56
21,0 km