Kristian Wahlgren

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg
4:45 min/km Joggpers
16 st Aktiviteter i år
235 km Löpt i år
22 h Tränat i år

Klubb: IS Göta.

Började med löpning våren 2010 inför Springtime i Helsingborg. Hade i princip aldrig sprungit tidigare, mer än som uppvärmning inför gym-passet. Springer nu kontinuerligt året om och försöker kombinera det med jobb, familjeliv och en del alternativ träning som simning och styrketräning.

Målsättning:

Stockhoms halvmaraton 2010 under 1:45. (Målet satt maj 2010. Resultatet blev 1:40:09.)

Minst 100 km/månad träning under vinterhalvåret. (Målet satt september 2010. Missade målet i december pga sjukdom och julstök. Hade dock god marginal övriga månader, så jag är nöjd ändå.)

Göteborgsvarvet 2011 under 1:40. (Målet satt september 2010. Resultatet blev 1:35:47.)

Genomföra ett maratonlopp under 2011. (Målet satt juli 2010. Blev inte av. Satsade på Lidingöloppet istället).

Lidingöloppet 2011 under 2:30. (Målet satt augusti 2011. Resultatet blev 2:49:22. Drabbades tyvärr av benhinneinflammation sex veckor innan loppet och tog det medvetet lugnt. Nästa år blir det under 2:30...).

Stockholm Maraton 2012 under 3:45. (Målet satt augusti 2011. Resultatet blev 3:41:44.).

Mål för 2014:
Springa 40 + veckonumret i km varje vecka under 2014 (Målet satt i december 2013 och jag höll det i stort sett varje vecka fram till augusti.)
Personbästa på Springtime (slog det med en dryg minut och fick 40:53)
Milen under 40 minuter (målet satt efter Springtime, klarade det på Malmö Höstmil i september)
Helsingborg och New York Marathon under 3:30 (Målet satt i början av året. Gjorde 3:19 i Helsingborg och 3:27 i NY)

Mål för 2015:
Springtime under 40 min. (Ställde in pga skada, men sprang I gengäld Göteborgsvarvets seedinglopp på 39:10)
Göteborgsvarvet under 1:30. (Ställde in pga skada)
Genomföra Ultravasan utan tidsmål. (Ställde in pga skada, men sprang istället Helsingborg Marathon på 3:22)
Springa minst 3000 km under året. (Blev bara 2015 km)

Mål för 2016:
Springa 2016 km
Träna 365 timmar
Slå personbästa på maraton

Långsiktiga mål:
Skadefri
Många mil

Medlem sedan 16 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
Junchpass med Fredrik10,5 km • 5:01 m/km
Junchpass med Fredrik10,5 km • 5:01 m/km
Blåsigt värre - långsamt i motvinden och snabbare i medvinden. Opportunistiskt.
29
30
30
31
Fredagsjogg med Fredrik14,4 km • 5:30 m/km
Fredagsjogg med Fredrik14,4 km • 5:30 m/km
En runda i Råådalen utan större krusiduller. Inget bad efter heller. Trevligt ändå.
31
1
1
2
Norrunda11,6 km • 5:10 m/km
Norrunda11,6 km • 5:10 m/km
Oj, vad segt! Hade ägnat lördagen åt att flytta Peters möbler. Trodde inte jag b...
2
v. 5
Löpning:
36,5 km
Total tid:
3:12:11
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
6
8
Lördagsjogg8,3 km • 5:16 m/km
Lördagsjogg8,3 km • 5:16 m/km
Tänkt som ett lätt pass för att börja springa in mina nya dojjor. Osäker på vad ...
8
9
9
v. 6
Löpning:
22,5 km
Total tid:
2:00:53
Vecka 7
10
10
12
12
13
13
14
Fredagsjogg med Fredrik13,4 km • 5:11 m/km
Fredagsjogg med Fredrik13,4 km • 5:11 m/km
Ett riktigt skönt pass i strålande sol och vindstilla. Livskvalité!
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
22,5 km
Total tid:
1:55:00
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00